睡觉的时候新陈代谢会变慢吗？

Question

我在书上看到睡觉的时候新陈代谢会变慢这样的信息，是不是这样呢？

Answer 1

睡觉的时候代谢变慢是很正常的。我们在睡觉的时候，新陈代谢虽然会变慢，但是仍然在有序的进行着，如果因为饿肚子而影响到了睡眠，影响到身体的代谢功能，反而会对减肥不利。所以，最科学的方法就是晚餐要吃得合理，这样既不会造成脂肪堆积，又能维持身体各个系统的正常运行，可谓一举两得。而且晚上饿肚子话，第二天不但精神会很差，而且还容易暴饮暴食。