吃洋葱能改善便秘吗？

Question

最近频繁便秘，而且有时候肚子也非常不舒服，吃洋葱能不能缓解便秘？

Answer 1

吃洋葱可以有效改善便秘。洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。