吃豆芽能治便秘吗？

Question

这两天没有通便，肚子很胀，听朋友说可以吃豆芽治疗便秘，有效果吗？

Answer 1

吃豆芽能通常可以治便秘。豆芽主要具有调整肠道微生态的作用，并且还能够达到提高免疫力功效，对于便秘所引起的大便干结也有缓解效果，便秘多数是由于胃肠功能蠕动慢的原因，平时也可以通过顺时针按摩腹部的方法来促进肠胃蠕动，从而也可以促进大便排出。

Answer 2

可以食用绿豆芽改善便秘。建议食用绿豆芽炒鳝丝，材料：绿豆芽250克、鳝鱼100克。绿豆芽含有多种人体所必须的氨基酸，它的纤维素可以有效改善便秘，是最为经济营养是减肥食品之一。鱼类所含热量较少，营养也减肥。