睡前喝牛奶有好处吗 - 问答频道

睡前喝牛奶有好处吗

男，33岁 2018-09-04 21:50

病情描述:

每天晚上睡觉之前，我都会喝一杯温热的牛奶，这样会有好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-04 22:08

牛奶很适合睡前喝，因为睡前喝杯温奶有助于促进睡眠，能够发挥镇静的功效，还可以补充身体里的钙，对身体有一定的好处，建议适量喝牛奶，避免过量饮用，否则可能会造成消化不良。若出现不适，需要及时就医治疗，以免影响身体健康。

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