常吃番茄能保护前列腺吗

Question

我听说男人常吃番茄能保护前列腺，我就经常做，希望老公的前列腺更健康，是不是真有用？

Answer 1

常吃番茄有助于保护前列腺健康，主要得益于番茄红素、维生素C、膳食纤维和钾等营养成分。

1、番茄红素

番茄红素是一种强效抗氧化剂，能够减少前列腺氧化损伤，降低前列腺炎和前列腺增生风险。

2、维生素C

维生素C可以增强免疫力，帮助抵抗前列腺感染，同时促进胶原蛋白合成，维护前列腺组织健康。

3、膳食纤维

膳食纤维有助于调节肠道菌群，减少炎症因子产生，间接降低前列腺疾病发生概率。

4、钾元素

钾能够维持电解质平衡，改善前列腺局部血液循环，对预防前列腺肥大有一定帮助。

建议将番茄作为日常饮食的一部分，搭配适量运动和规律作息，可更好维护前列腺健康，如有明显不适症状应及时就医检查。