早餐时吃香蕉的好处是什么？

Question

听说早餐的时候也应该吃一些水果，尤其是香蕉，这会对身体有什么好处呢？

Answer 1

早饭后可以吃一根香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及股长肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的功效。可以长时间保持能量，支撑上午的工作消耗。