经前乳房胀痛吃金桔能改善吗？

Question

我每次来月经之前乳房都会很痛，经前乳房胀痛吃金桔能改善吗？

Answer 1

经前乳房胀痛可以适量食用金桔，金桔对改善症状的作用有限，经前乳房胀痛通常由激素波动、乳腺增生、精神压力、营养不良等原因引起。

1、激素波动：

月经前雌激素和孕激素水平变化可能导致乳房胀痛，保持规律作息有助于缓解症状，严重时可遵医嘱使用黄体酮、达那唑、溴隐亭等药物。

2、乳腺增生：

乳腺组织对激素敏感度增加会引起胀痛，热敷和穿戴合适内衣可减轻不适，必要时可使用乳癖消、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。

3、精神压力：

焦虑紧张会加重乳房不适感，通过冥想和适度运动调节情绪，症状明显时可考虑谷维素、维生素B6、柴胡疏肝散等药物。

4、营养不良：

缺乏维生素E或镁可能加剧经前不适，建议增加坚果、深绿色蔬菜摄入，医生可能建议补充复合维生素或月见草油。

日常可适量食用金桔、无花果、菠菜、杏仁等食物，但若胀痛持续或加重应及时就医检查，排除乳腺疾病可能。