阳虚体质的人应多吃哪些食物？

Question

我是一个非常怕冷的人，医生说我是阳虚体质，我应该多吃哪些食物呢？

Answer 1

阳虚体质的人可以适量吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、龟鹿二仙胶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

羊肉具有温补阳气的作用，适合阳虚体质的人适量食用。韭菜有助于温补肾阳，可以搭配其他食材烹饪。核桃能够补肾助阳，可以作为零食适量食用。桂圆有温补心脾的功效，适合泡水或煮粥食用。

二、药物

金匮肾气丸适用于肾阳虚引起的腰膝酸软等症状。右归丸主要用于肾阳不足导致的精神不振等问题。附子理中丸针对脾胃虚寒有较好的调理作用。龟鹿二仙胶对于阴阳两虚有一定改善效果。

阳虚体质的人平时应注意保暖，避免受凉，适当进行温和运动，如散步、太极拳等，有助于改善体质。