睡眠质量不好可以吃什么？

Question

我最近因为压力大的原因，睡眠质量经常不好。可以吃些什么东西来缓解呢？

Answer 1

睡不好的人，平时可以多吃一些蜂蜜来补养。蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。