酸奶能预防便秘吗

Question

我常常会有便秘的症状，如果坚持每天吃酸奶，能预防便秘吗？

Answer 1

每天坚持喝一袋酸奶可以有效预防便秘一类症状的发生，这主要是因为酸奶等发酵食品中含有的酵母菌，能够调整肠内环境，防止便秘。