保持充足的睡眠可以预防晕车吗？

病情描述:

我平时坐车很容易晕车，老公跟我说保持充足的睡眠是可以预防晕车的，那是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

保持充足的睡眠能防止晕车。有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足导致的晕车症状，当出现晕车时宜闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆，重要会舒服一些。

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