月经期间可以喝什么？

Question

每次月经总是特别累感觉昏昏沉沉，用食疗会有效果吗？

Answer 1

月经期间可以适量喝红糖姜茶、红枣枸杞茶、温热的牛奶、温开水等饮品，也可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、当归丸等药物缓解不适。建议经期避免生冷刺激饮食，若痛经严重或出血异常需及时就医。

一、食物

红糖姜茶有助于暖宫驱寒，缓解痛经；红枣枸杞茶可补充铁质，改善气血不足；温热的牛奶能舒缓情绪并补充钙质；温开水可促进代谢，预防经期便秘。

二、药物

布洛芬可抑制前列腺素合成，缓解中重度痛经；对乙酰氨基酚适用于轻度疼痛伴发热者；益母草颗粒能调节子宫收缩；当归丸适用于血虚型月经不调，需中医辨证使用。

经期应保持腹部保暖，避免剧烈运动，饮食需清淡易消化，若出现持续剧烈腹痛或大量出血需立即就诊。