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对皮肤有好处的食物有什么？

女，24岁

病情描述:

女朋友最近总在抱怨她的皮肤比较差，可以让她多吃些什么食物来改善皮肤呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

玉米红枣枸杞糖水对皮肤就很有好处，能补水。先将银耳15克泡开撕小朵，焯一下水，捞出。再将银耳、枸杞、红枣、冰糖50克放入冷水中，煮至银耳软烂。最后加玉米粒100克再煮约十五至二十分钟即可。能养阴润肺，滋润肌肤。

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