阴虚如何食疗

Question

检查出自己有阴虚的症状，所以想进行食疗，吃些什么食物好呢？

Answer 1

阴虚可通过食用银耳、百合、黑芝麻、桑葚等食物调理，也可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、麦味地黄丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合药物与饮食调理。

一、食物

银耳富含胶质和氨基酸，有助于滋阴润肺；百合清心润燥，适合阴虚火旺者；黑芝麻补肝肾益精血，可改善阴虚脱发；桑葚滋肝肾阴液，缓解口干目涩。

二、药物

六味地黄丸滋补肾阴，适用于腰膝酸软；知柏地黄丸清虚火，改善潮热盗汗；左归丸填补真阴，针对精血不足；麦味地黄丸养肺肾之阴，缓解干咳咽燥。所有药物均需医师辨证使用。

日常避免辛辣燥热食物，保持规律作息，可配合八段锦等柔缓运动辅助调理。