哪些食物富含蛋白质

Question

我的身体虚弱，需要多补充蛋白质来调理，一般哪些食物富含蛋白质呢？

Answer 1

蛋白质对人体健康至关重要。富含蛋白质食物包括：牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、 虾、蟹等。