口臭的人在饮食上要注意什么？

Question

近期我的口臭非常严重，即使多刷牙效果也不好。这时候我应该在饮食上注意些什么呢？

Answer 1

若出现口臭情况，可以适量吃酸奶、苹果、芹菜、薄荷等食物，也可以遵医嘱吃甲硝唑、西地碘含片、乳酸菌素片、复方氯己定含漱液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、酸奶

酸奶含有益生菌，有助于调节口腔菌群平衡，减少产生异味的细菌繁殖。

2、苹果

苹果富含膳食纤维和水分，咀嚼时可刺激唾液分泌，帮助清洁口腔残留物。

3、芹菜

芹菜含粗纤维，咀嚼过程中能机械性清除牙齿表面软垢，且含挥发性芳香物质。

4、薄荷

薄荷中的薄荷醇具有清新口气作用，可暂时掩盖口腔异味。

二、药物

1、甲硝唑

适用于厌氧菌感染导致的口臭，需警惕胃肠道反应等副作用。

2、西地碘含片

含碘成分可抑制口腔致病菌，缓解牙龈炎引起的口臭。

3、乳酸菌素片

调节消化道菌群，改善胃肠功能紊乱导致的口腔异味。

4、复方氯己定含漱液

广谱抗菌漱口液，能减少牙菌斑堆积引发的口臭。

日常需保持三餐规律，避免洋葱大蒜等重口味食物，进食后及时漱口，定期进行口腔检查和洁治。