柠檬可以改善便秘吗

Question

我一直有便秘症状，朋友说多吃柠檬可以改善，可真的会有效果吗？

Answer 1

柠檬一般可以改善便秘，因为柠檬里面含有丰富的维他命c，同时也可以催促排便。便秘多数是由于吃了过多的辛辣刺激性食物所引起，并且跟经常不爱运动导致胃肠功能蠕动慢也有关系，早期也可以通过适当的喝一些蜂蜜水来进行缓解，蜂蜜能够达到润肠通便作用。

Answer 2

多吃柠檬的确可以帮助消除便秘。含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。