香蕉为什么可以润肠通便呢？

Question

我这两天有些便秘，老婆买了一些香蕉让我吃，润肠通便的效果还不错，为什么香蕉可以起到润肠通便的作用呢？

Answer 1

香蕉可以润肠通便，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15％，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。