白菜吃了能缓解便秘吗？

Question

我便秘有点严重，我想吃些能缓解便秘的食物，朋友说可以吃白菜来缓解便秘，是真的吗？

Answer 1

适当的吃些白菜是能缓解便秘的，因为白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。