玉米吃了能缓解便秘吗？

Question

我便秘挺严重的，网上说吃些玉米就能缓解便秘，是真的吗？

Answer 1

适当的吃些玉米是能缓解便秘的，因为玉米中含有丰富的木聚糖和阿拉伯聚糖，不仅能促进肠道蠕动，还能包裹结合食物中的污染物质，帮助其从肠道排出。