睡眠不好的人不适合吃什么？

Question

我这一阶段睡眠特别的差，而且还会出现失眠的现象，这种情况不适合吃什么呢？

Answer 1

睡眠质量不好的人，尽量少吃辛辣的食物。辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟。