睡眠不好的人不适合吃什么？ - 问答频道

睡眠不好的人不适合吃什么？

男，28岁

病情描述:

我这一阶段睡眠特别的差，而且还会出现失眠的现象，这种情况不适合吃什么呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡眠质量不好的人，尽量少吃辛辣的食物。辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟。

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