缺铁性贫血怎么改善？

Question

最近乏力倦怠、食欲减退、腹胀腹泻，可能是缺铁性贫血吗？

Answer 1

缺铁性贫血可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗、定期监测等方式改善。缺铁性贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血、需求增加等原因引起。

1、饮食调整

增加富含铁元素的食物摄入，如红肉、动物肝脏、菠菜等，同时搭配维生素C促进铁吸收，减少浓茶咖啡等影响铁吸收的饮品。

2、铁剂补充

在医生指导下可服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂，补充体内铁储备，改善贫血症状。

3、病因治疗

针对导致缺铁性贫血的原发病进行治疗，如消化道出血需止血，月经过多需妇科治疗，寄生虫感染需驱虫治疗。

4、定期监测

定期复查血常规和铁代谢指标，评估治疗效果，根据检查结果调整治疗方案，直至血红蛋白和铁储备恢复正常。

日常生活中注意均衡饮食，避免偏食挑食，适当运动增强体质，如有不适及时就医复查。