吃什么可以预防口臭？

Question

发现自己有口臭，经常刷牙也还有，我应该吃点啥预防？

Answer 1

若出现口臭或希望预防口臭，可以适量吃酸奶、苹果、薄荷叶、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃西地碘含片、甲硝唑片、乳酸菌素片、复方氯己定含漱液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 酸奶

酸奶含有益生菌，有助于调节口腔菌群平衡，减少产生异味的细菌繁殖。

2. 苹果

苹果富含膳食纤维和水分，咀嚼时可促进唾液分泌，帮助清洁口腔残留食物。

3. 薄荷叶

薄荷叶中的挥发油成分具有清新口气的作用，可直接咀嚼或泡水饮用。

4. 绿茶

绿茶含茶多酚，能抑制口腔细菌生长，其清香味道也能短暂掩盖口臭。

二、药物

1. 西地碘含片

用于口腔炎症引起的口臭，通过碘的杀菌作用减少口腔致病菌。

2. 甲硝唑片

针对厌氧菌感染导致的口臭，需医生评估后使用。

3. 乳酸菌素片

调节胃肠功能，改善因消化不良引发的口臭症状。

4. 复方氯己定含漱液

含漱使用可杀灭口腔细菌，缓解牙龈炎等引起的口臭。

日常需保持口腔清洁，早晚刷牙并使用牙线，定期口腔检查，避免吸烟、饮酒及辛辣刺激食物。