红烧肉搭配什么一起吃热量低 - 问答频道

红烧肉搭配什么一起吃热量低

男，30岁 2018-09-07 22:01

病情描述:

虽然红烧肉热量高，但我还是忍不住想吃，那搭配什么食材一起吃，热量会低一些呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-07 22:14

红烧肉是高热量食物，如果想减少热量摄入，可以在红烧肉中加入富含纤维质的芦笋一起制作，不仅能降低油腻感让口味清新，更能帮助肠胃运动减少脂肪堆积。不过每周食用次数不超过1次，避免热量过高导致发胖。

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