吃哪些食物能防止脱发呢？

Question

最近觉得有点掉头发，想知道吃哪些食物能能防止脱发呢？

Answer 1

多吃牡蛎和杂粮能防止脱发，因为牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。而缺锌会导致脱发和头皮屑增多。杂粮(全谷食物)富含水溶性B族维生素，可促有效进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断。