富含维生素C的水果怎么吃好 - 问答频道

富含维生素C的水果怎么吃好

男，22岁 2018-09-04 21:49

病情描述:

我需要多摄入一些维生素C，就打算选择一些富含维生素C的水果，怎么吃吸收效果会好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 22:23

水果是富含维生素C的食材，一般来说，维生素C含量的水果建议生食，营养摄取会比较完整，如柑橘类的水果，柚子、橘子和柠檬等。

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