老年中风应常吃哪些食物来预防？

Question

爷爷长期高血压，有动脉血管粥样硬化，身上有血栓，哪些食物多吃能够预防中风？

Answer 1

若出现高血压、高血脂等中风危险因素或患有心脑血管疾病，可以适量吃深海鱼、燕麦、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃阿司匹林、阿托伐他汀、氯吡格雷、叶酸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、深海鱼

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，减少血栓形成风险。

2、燕麦

燕麦含有丰富膳食纤维，可帮助调节血脂水平，减缓动脉粥样硬化进程。

3、菠菜

菠菜中钾元素和叶酸含量较高，能够帮助稳定血压，改善血管内皮功能。

4、黑木耳

黑木耳含有多糖类物质，具有抗血小板聚集作用，可辅助预防脑梗发生。

二、药物

1、阿司匹林

阿司匹林通过抑制血小板聚集发挥抗血栓作用，需严格遵医嘱使用。

2、阿托伐他汀

阿托伐他汀可有效降低低密度脂蛋白胆固醇，稳定动脉斑块。

3、氯吡格雷

氯吡格雷能阻断血小板活化通路，适用于支架术后二级预防。

4、叶酸

叶酸可降低同型半胱氨酸水平，改善血管炎症状态。

日常需保持低盐低脂饮食，每周进行适度有氧运动，定期监测血压血糖指标，出现言语不清或肢体麻木等中风先兆应立即就医。