排毒效果好的食物有哪些呢？

Question

由于习惯晚上熬夜，所以我担心身体中的毒素会比较多，吃什么能起到排毒的作用呢？

Answer 1

各种蔬菜排毒效果不错。蔬菜是最简单、方便，而且有效的排毒食品，每餐中，保证蔬菜的摄入量至少占到50％，绝对会让你体内的毒素“闻风而逃”。吃蔬菜，要记住“量多、品种多”这两个原则，剩下的事情，就交给这些绿叶来为你解决。推荐蔬菜：海带、木耳、芹菜、胡萝卜、牛蒡。