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具有补肾作用的食物有哪些？

病情描述:

最近感觉自己有些肾虚，朋友让我吃些补肾的食物，那具有补肾作用的食物有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

可以多吃韭菜，韭菜能温补肝肾。羊肉也是大补的食物，不过夏天不宜多吃；黑色食物，即黑芝麻、黑豆、海带等，也能够养肾强身，不过寒冬时节更适合吃。

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