糖尿病患者可以吃苹果吗？

Question

自从血糖高了以后，我很少吃水果，担心会升糖，别人告诉我可以少吃一些苹果，糖尿病人真的可以吃苹果吗？

Answer 1

糖尿病人可以适当的吃苹果，因为苹果中含有果胶、膳食纤维，它们不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。苹果中的糖类以果糖为主，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，葡萄糖的3倍还多，但是果糖的升糖指数较低，所以适合糖尿病患者适量食用。