睡眠不足更容易吃得多吗？

Question

我特别喜欢吃零食，也感觉这几年胃口越来越大了，是不是睡眠不足会吃得更多呢？

Answer 1

睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低。也会导致体重快速增加。