喜爱咸食易导致孕妇感冒吗？

Question

我平时喜欢吃咸食，怀孕后妈妈就不让我吃了，说容易感冒，喜爱咸食易导致孕妇感冒吗？

Answer 1

喜爱咸食可能增加孕妇感冒风险，主要与钠摄入过量抑制免疫功能、高盐饮食破坏呼吸道黏膜屏障、盐分过高导致脱水降低局部抵抗力、诱发妊娠期高血压间接影响免疫状态等因素有关。

1、钠过量：

每日盐分摄入超过6克会抑制淋巴细胞活性，建议改用低钠盐并增加新鲜蔬菜水果摄入，可适量补充维生素C增强免疫力。

2、黏膜损伤：

高盐饮食会减少呼吸道纤毛摆动频率，增加病毒附着概率，出现咽干症状时应减少腌制食品，使用生理盐水雾化保持黏膜湿润。

3、脱水反应：

体内钠离子浓度升高会导致细胞脱水，表现为口渴尿少，需每日饮水达到2000毫升，可遵医嘱服用板蓝根颗粒等中成药预防。

4、血压影响：

妊娠期高血压患者更易发生反复上呼吸道感染，建议监测血压并控制每日盐分在5克以下，必要时使用玉屏风散调节免疫。

孕妇饮食应以清淡为主，每日盐分不超过5克，出现持续发热或咳嗽加重需及时产科与呼吸科联合就诊。