怎样饮食才能更好的预防癌症呢

Question

我平常对饮食是比较讲究的，怎样饮食才能更好的预防癌症呢？

Answer 1

预防癌症的饮食：每天吃６００～８００克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。少吃精制糖。不提倡饮酒。即使要饮，男性一天也不应超过两杯，女性一天不应超过一杯。每天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过９０克。最好是吃鱼和家禽以替代红肉。