哮喘患者如何过夏天

Question

得了哮喘后我都不敢过夏季了，天热，每天吹空调就容易感冒，还老是气喘，夏季要怎么办？

Answer 1

哮喘患者夏季可通过环境控制、药物管理、饮食调整、运动防护等方式减少发作风险。哮喘发作与高温高湿、过敏原暴露、呼吸道感染、冷热刺激等因素密切相关。

1、环境控制：

保持室内温度25-28摄氏度，湿度低于60%，定期清洁空调滤网，避免尘螨和霉菌滋生。外出时佩戴口罩减少花粉和污染物吸入。

2、药物管理：

随身携带急救药物如沙丁胺醇气雾剂，规律使用控制类药物如布地奈德吸入剂、孟鲁司特钠片。药物可能与高温发生反应，需阴凉处存放。

3、饮食调整：

多食富含维生素C的柑橘类水果、含镁的深绿色蔬菜、富含Omega-3的三文鱼、具有抗炎作用的姜黄。避免冰镇饮品和已知过敏食物。

4、运动防护：

选择游泳等低强度运动，运动前做好15分钟热身，避免正午高温时段外出。运动时携带急救药物，出现胸闷立即停止活动。

夏季需特别注意监测峰流速值变化，出现夜间憋醒或用药频次增加应及时就医调整治疗方案，避免接触香水等挥发性刺激物。