糖尿病多喝水对身体有什么好处？

Question

自己患有糖尿病多年了，平时多喝水的话，会对身体有什么好处呢？

Answer 1

糖尿病患者适量多喝水有助于维持血糖稳定、促进代谢废物排出、预防脱水及减少泌尿系统感染风险，主要作用包括稀释血液浓度、缓解口渴症状、辅助肾脏功能、降低血液黏稠度。

1、稀释血液

水分摄入增加可降低血液中葡萄糖浓度，短期内缓解高血糖引起的渗透性利尿，建议选择白开水或淡茶水，避免含糖饮料。

2、缓解口渴

高血糖导致血浆渗透压升高引发口渴中枢兴奋，规律饮水能改善多饮多尿症状，但需监测夜间饮水量以防频繁起夜。

3、保护肾脏

充足水分帮助肾脏过滤代谢废物，减少糖尿病肾病风险，合并肾功能不全者需遵医嘱控制每日饮水量。

4、改善循环

适当饮水可降低血液黏滞度，减少血栓形成概率，尤其对合并高血压或动脉硬化的患者具有积极意义。

糖尿病患者每日饮水量建议1500-2000毫升，分次饮用，合并心功能不全等特殊情况需个体化调整，同时密切监测血糖变化。