更年期为何要增加钙铁摄入量？ - 问答频道

更年期为何要增加钙铁摄入量？

女，45岁 2018-09-13 21:16

病情描述:

听说更年期的女性更应该增加钙和铁的摄入量，为什么要增加钙和铁的摄入量呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-13 21:57

更年期增加钙铁摄入量很有必要。因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以更年期女性应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。

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