女性如何饮食可以保护肠胃

Question

我肠胃不好，很容易犯病，身体比较虚弱，女性如何饮食可以保护肠胃？

Answer 1

饮食可以帮助改善肠胃。
1、西红柿，所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
2、酸奶，含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘。
3、醋，对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。