酸枣仁是如何帮助睡眠的？ - 问答频道

酸枣仁是如何帮助睡眠的？

女，42岁 2018-09-12 20:24

病情描述:

妈妈前段时间睡眠不好，睡前习惯吃一点酸枣仁之后就好多了，酸枣仁是如何帮助睡眠的？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 20:58

酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。

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