睡觉前需要补充大量水分吗？

Question

喝水有助于排毒，但是白天经常忘记喝水，所以晚上可以补充大量水分吗？

Answer 1

不可以！晚上睡觉前睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。