富含优质蛋白质的食物有哪些？

Question

想吃富含优质蛋白质的食物来保养皮肤，请问富含优质蛋白质的食物有哪些？

Answer 1

吃富含优质蛋白质的食物来保养皮肤是很不错的。蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。