吃什么才能润肠通便呢？

病情描述:

我这段时间老是出现便秘的情况，吃什么才可以润肠通便呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃香蕉可以起到润肠通便的作用。香蕉含有大量的淀粉质，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，有利于排毒。每天坚持吃一条香蕉，可以帮体内的毒素都排出来，想美容的话通便是首要工作，多吃香蕉就能排除毒素。

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