感冒发烧喝水真的有用吗?

Question

我今天感冒发烧了，朋友叫我多喝水，感冒发烧喝水真的有用吗?

Answer 1

感冒发烧时喝水确实有助于缓解症状。水分补充可促进代谢、稀释痰液、调节体温并预防脱水，主要作用包括维持体液平衡、加速毒素排出、缓解咽喉干燥及辅助退烧。

1、维持体液

发热时体表蒸发水分增加，及时补充温水可预防脱水，建议每小时饮用100-200毫升，避免一次性过量饮水。

2、促进排毒

充足水分能加速尿液生成，帮助清除体内病毒代谢产物，可适当饮用淡盐水或柠檬水补充电解质。

3、缓解咽痛

温水能舒缓发炎的咽喉黏膜，减轻疼痛和干痒感，合并咳嗽时可配合饮用蜂蜜水或罗汉果茶。

4、辅助退热

通过增加排汗和排尿带走体热，但体温超过38.5℃时需配合退烧药物，儿童可选用口服补液盐Ⅲ预防电解质紊乱。

建议选择温水少量多次饮用，合并呕吐腹泻时优先补充口服补液盐，若持续高热或出现意识模糊需立即就医。