腹泻的时候吃什么食物对身体好？

Question

最近自己有点腹泻，想知道吃哪些食物可以改善这种情况呢？

Answer 1

腹泻时可以适量吃蒸苹果、山药粥、焦米汤、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散、消旋卡多曲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 蒸苹果

蒸苹果富含果胶，加热后收敛作用增强，有助于缓解腹泻症状。

2. 山药粥

山药粥易于消化吸收，含有的黏蛋白能保护胃肠黏膜，减轻肠道刺激。

3. 焦米汤

焦米汤由炒焦大米熬制，具有吸附作用，可帮助减少肠道水分。

4. 低脂酸奶

低脂酸奶含益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡，选择无糖低脂品种更佳。

二、药物

1. 蒙脱石散

蒙脱石散通过吸附病原体和毒素发挥作用，需空腹服用效果更佳。

2. 口服补液盐

口服补液盐能补充电解质和水分，预防脱水导致的并发症。

3. 双歧杆菌三联活菌散

双歧杆菌三联活菌散可调节肠道微生态，需温水冲服避免高温破坏活性。

4. 消旋卡多曲

消旋卡多曲能减少肠道分泌，适用于分泌性腹泻，需短期使用。

腹泻期间应避免高脂、高纤维及乳糖含量高的食物，少量多餐，症状持续超过48小时或出现发热、血便等情况需立即就医。