女性经期适合吃什么呢？

Question

每次大姨妈期间，感觉整个人没有精神，女性经期适合吃什么有利于调理呢？

Answer 1

红糖水对女性来说是个不错的饮品，特别是经期期间，喝红糖水有利于身体恢复。食材：红糖适量。做法：把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。红糖水有温煦活血的作用，也不宜过量，一般来说一天保持喝浓度20％的红糖水300-500ml即可，可以考虑睡觉前喝，可以防止子宫受寒，有助于女性排毒拍污血。