上火可以食用核桃吗？

Question

我这两天上火了，都不怎么想吃东西，上火可以食用核桃吗？

Answer 1

上火可以适量食用核桃。核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，但过量可能加重燥热症状，建议搭配清热食物如梨、莲藕、绿豆、西瓜等，或遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清丸、金银花露等药物。

一、食物

梨具有生津润燥作用，莲藕可清热凉血，绿豆解毒降火，西瓜利尿解暑，均有助于缓解上火症状。

二、药物

牛黄解毒片适用于实热证，黄连上清丸针对口舌生疮，金银花露适合风热感冒初期，使用前需经中医辨证。

日常需控制坚果摄入量，每日核桃不超过3颗，配合充足饮水及作息调节，持续不适建议中医科就诊。