经常便秘的人可以喝酸奶吗？

Question

我经常便秘，习惯性每天都喝酸奶，是不是喝酸奶太多才会经常便秘？

Answer 1

不是，酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。