口臭的人喝绿茶能去除吗？

Question

我有口臭，都不敢和别人靠太近说话，口臭的人喝绿茶能去除吗？

Answer 1

口臭的人喝绿茶可能有助于暂时缓解口臭，但无法彻底去除。口臭通常由口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、牙周疾病等因素引起，绿茶中的茶多酚具有抑菌作用，可短暂掩盖异味。

绿茶中的茶多酚能抑制口腔细菌繁殖，减少硫化物产生，从而减轻口臭程度。轻度口臭者饭后用绿茶漱口或饮用温绿茶，可维持1-2小时口气清新。但绿茶无法分解已形成的牙菌斑或治疗消化道疾病，对龋齿、胃食管反流等病理性口臭效果有限。

长期顽固性口臭需排查牙龈炎、扁桃体结石、幽门螺杆菌感染等病因。若饮用绿茶后口臭无改善，或伴有牙龈出血、胃痛等症状，建议进行口腔检查、呼气试验等专业评估。糖尿病患者出现烂苹果味口臭或肝肾疾病患者的氨味口臭，需立即就医处理原发病。

日常可配合使用含氯己定的漱口水清洁口腔，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。养成舌苔清洁习惯，定期洗牙清除牙结石。胃肠功能紊乱者应避免洋葱、大蒜等产气食物，睡前3小时禁食。需注意过量饮用浓绿茶可能引发失眠或胃肠不适，每日建议不超过3杯淡茶。