吃什么食物可以补肾呢？

Question

我的肾不怎么好，打算吃些可以补肾的食物，吃什么食物可以补肾呢？

Answer 1

想要补肾的话可以经常吃些芝麻。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。