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吃什么食物可以补血呢？

病情描述:

我脸色不怎么红润，我想补一下血，吃什么食物可以补血呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

有个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多能补血。这是因为黑色的食物入肾，而肾藏精，精生髓，髓化血，所以，血的根本在于肾。像红枣、黑豆、胡萝卜、葡萄、芝麻、黑木耳等食物都能补血。

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