为什么松果体的食物能改善睡眠？

Question

睡眠质量很差，医生建议多吃富含松果体的食物，为什么松果体的食物能改善睡眠？

Answer 1

富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。